坐禅

今月も座禅会へいってきた。

●今回の学び（メモ）
・半眼＝下から光が入る感じ
・調心＝追わず、払わず
・呼吸＝２０秒に一回、１分に３回（普通は、３秒に一回）
・会得＝ある程度までは自分で学ぶ、指導（修行）はそれから。
・質問＝自分の急所。自分の一番の課題。
・自我＝自然＋我執。自然＞我執。